『暑熱順化』 最近、ニュースで知った言葉です。 本格的に暑くなる季節に向けて、身体を暑さに慣れさせることだそうです。 無理しない範囲で、少し汗ばむ程度の運動やストレッチ、入浴などで徐々に暑さに慣らしていくことが大切で、埼 […]
Karate for Middle & Senior & Young age 楽・笑の練習です 兵庫県 川西市 で活動しています!!
コラム
久しぶりの火曜モーニングクラス（Ｍ．Ｍさんより）
今日は久しぶりの火曜日モーニングクラスに参加しました。 躱しの練習を結構教えていただきました。 積み重ねて身体に覚え込ませると無意識にできるようになれる、そうですがまだまだそこまではできず、体力が少し落ちていたので今月は […]
「押忍！」の効果（ＵＤＨＭさんより）
「押忍！」とは挨拶でもあり、返事でもあり、技を出しながら声を出すことでパフォーマンスをアップさせる効果あり、と様々な意味を持ちますが、パニックになったときの押忍は「気持ち(心)を落ち着かせ冷静な判断ができるようになる」と […]
GW後半、爽快練習！！（ＭＲＭＴさんより）
ＧＷ後半こどもの日 とても天気良く暑かったですが、エアコン&扇風機がきいた環境なので、快適に汗をかいて練習できました。 塾長から教えていただいた厚労省推奨の健康づくりのための身体活動・運動は、週３回有酸素運動、 […]
楽しく汗をかきました！（ＨＲＨＲさんより）
本日のお稽古は塾長の他男性３名、女性１名の計５名での練習となりました。 ＧＷ中の平日に、しっかりと体を動かすことができたと思います！ 朝に代謝を高めておくと、その日一日の代謝が良くなるそうです！ ストレッチはいつもよりし […]
汗を流すのが一番（ＵＤさんより）
当会は市の施設を借りて、練習を行なっています。 川西能勢口駅前にある商業施設の最上階が主たる練習場所で交通の便もよく、市外からも参加されている会員もいます。 今日も多くの会員が練習に参加して、しっかり汗を流しました。 ま […]
充実した練習（芦尾師範より）
１９時スタート、室温を調整し ウォーミングアップの準備体操を じっくりと、スロトレで筋肉を起こし、本日はナイハンチ立ちの基本を塾長よりしっかり指導頂き、 ナイハンチ立ちでの突き、受けから形の練習へ、蹴りは数種類の要素の入 […]
土曜練習に初めて参加！（ＷＴＮＢさんより）
土曜日の練習に初めて参加させて頂きました。 男性の参加者も多く、より気持ちが引き締まります。 今日は、気温も高かったので冷房を入れさせて頂きました～快適でありがたいです。 準備運動で体温を上げて、ストレッチで体をほぐし、 […]
遊びに行く体力をつけます（ＮＫさんより）
本日晴天なり、 春は何処に行ったのでしょうか？ 久しぶりの空手でしたが、朝自宅でしっかり柔軟してから臨みましたので、最後まで頑張れました。 初めてのホール３縦長の為違和感ありましたが何時通り、準備運動からのちょこちょこ走 […]
継続は力なり！を実感（ＯＫさんより）
最近、水曜ナイトクラスに、参加できてなかったのですが、先週に続き本日も参加できました！ 先週は、YMさん、本日はUDさんとミット練習しました！ YMさんも強烈な打撃でしたが、UDさんも負けず劣らず突き蹴りともに抜群の威力 […]