１９時スタート、室温を調整し
ウォーミングアップの準備体操を
じっくりと、スロトレで筋肉を起こし、本日はナイハンチ立ちの基本を塾長よりしっかり指導頂き、
ナイハンチ立ちでの突き、受けから形の練習へ、蹴りは数種類の要素の入った連続蹴りでバランスと正確差の練習、最後は今月の課題ミット練習へ
ワンツー、ワンフック、ワンフックアッパー、ミドルキック、１分半のミット打ちと楽しく又しっかり汗をかき充実した練習でした。

最後にＭさんの突き、蹴りが強くなっていて嬉しい思いました。