本日のお稽古は塾長の他男性３名、女性１名の計５名での練習となりました。
ＧＷ中の平日に、しっかりと体を動かすことができたと思います！
朝に代謝を高めておくと、その日一日の代謝が良くなるそうです！
ストレッチはいつもよりしっかり筋肉を伸ばすことを意識してやってみました。
最近ではとうとう９０秒に伸びたプランクは、最後の方はお腹が地面につきそうになりながらもなんとか耐え切りました。
塾長からはラジオ体操感覚でできる様になって欲しい、との”ナイハンチ”の練習も丁寧に教えて頂きました。
部分練習の時はフォームを少しずつ直していけるのですが、通しになると手や足の位置がすぐバラバラになってしまいがちです。

本日のミット練習での「前蹴り」は、前に出している足で蹴るために後ろの足で1歩前に出るやり方を習いました。毎回の練習で全く同じなのではなく、色々新しいやり方を教えていただけるので楽しいです。

室内で冷房が効いているとはいえ、本日も楽しくしっかり汗をかきました！！