碇井塾流空手の精神性と技術で「生涯出来る武道」「楽・笑の練習」をめざし、そして、若・中・熟・高年の運動不足とストレスを解消し、フレイル予防をしっかりと楽しく推進していきます！！

☆世界の空手競技人口は6500万人、愛好者を含めると1億人は優に超えるといわれています。本家の日本人として、一度はやってみませんか！

☆当会は、運動不足の若者や、中熟高年が気楽にできる空手です！！

☆トコトン楽しくやります・大いに笑いましょう！！

☆全てにおいて考え抜かれた合理的で、無理や無茶の全く無い練習です

当会は、「かわし」や「脱力」に重点をおいて、ちょっと護身に役立つことを目指しています

①柔軟性を高める運動

②護身的要素が高い基本

③年齢に応じた、無駄のない楽しい筋トレで、筋量や筋力アップ〔スロートレーニングや初動に負荷をかけるものや、アイソメトリック等を空手技に取り入れた、誰でも出来る簡単な筋トレ、基本練習自体が総合的体力をアップさせる〕

④認知機能を高める空手版コグニサイズ〔集中しながらも笑いがでる〕

⑤自分ペースのミット練習で、ストレス解消

⑥形にトライし武道を感じてください

⑦立禅で呼吸法を学び、集中力とリラックス能力を養う

碇井伸吾 師範（碇井塾 塾長） 伝統空手道 ４段、格闘空手道５段

「ハードをやり尽くし超ソフトにたどりつきました」

碇井師範から
「僕はそうとう熱心に練習を行いました。しかし、失敗も数多く、失敗の繰り返しから
良い練習や、良い指導を発見・開発することが出来ました。
だから、思い切って失敗していただいて結構です。
しかし、皆さんが、楽しく、合理的に、遠回りをしないように、適切な指導をします。
気楽に、やりましょう!!」

　・公務員（主に生活保護担当ケースワーカー・後、政策担当）
　・プロとしての空手家
　・作家
　・福祉法人 デイサービスの管理者
これが、私の職歴です。

☆作家として　４冊の著書を執筆しています
　・実録！熱血ケースワーカー物語（講談社刊）
　　　知られざる福祉貧困の最前線で必死で頑張るケースワーカーへのエール
　　　福祉の正義を、ある意味命がけで守る、そんな公務員もいる！

　・「生活保護」でどこまで暮らせるか（講談社刊）
　　　ネットカフェ難民が増えた時代、貧困から脱出して自立へと導く方法を伝えた一冊

　・格闘王「ガチ ファイナル」（幻冬舎ルネッサンス）
　　　私が一番伝えたい空手道の心を表した、青春格闘技小説です！

　・実録！熱血ケースワーカー物語 改訂版（幻冬舎）
　　　一作目を加筆、修正し、より読みやすくなった福祉最前線です！

☆プロの空手道家として
　ハードをやり尽くし、超ソフトにたどり着きました！
　熟年の方と高年の方を元気に健康になってもらいたいと思っています!
　一度は体調崩し、練習も断念していました。節制が功を奏し、体調は大変良くなりました。
　現在は、「楽・笑の空手練習で、運動不足の若者、熟年・高齢者を元気に！」
　を合い言葉に、練習には気合いと、笑いをモットーとし
　「100才まで自分の足で５０Mを走り！空手技をちょっとは身につけ
　　護身に少しでも役立つくらいになろう！」
　を目標に掲げ、それが出来るための指導をしています！

☆社会福祉法人でシニアエイジの体力や認知機能の現状を知りました。
　ハードな空手家を卒業したら、また、福祉の仕事をしたいと思っていました。
　社会福祉法人に採用して頂き、在宅部門を発展させるリーダーと人事のリーダーを経験しました。
　過去、福祉の仕事をさせて頂いたことから、丁寧さの本質や本当の親切な行動などをしっかり
　考えられるようになりました。

　トレーニングを研究する空手家の目と！
　本物の親切、丁寧さをめざす福祉担当者の心と！
　いいものを作り上げる作家としての分析力で！
　運動不足の若者、熟年・高年の皆さんの運動能力や脳の働きを、レベルアップするように！！
　それが、私の指導方針です!

　
碇井師範Archive
☆「空手バカ一代」の正義を貫き通す主人公に憧れ空手道を始めました！
　部活で３時間練習、その後、道場へ直行し、さらに２～３時間練習する日々を重ねて、実力を伸ばしました。
☆高校時代、兵庫県代表でインターハイ出場！
　防具組手を徹底的にやることによって、本当の打撃を知ることが出来ました。
　最も得意で楽しい種目だった。しかし、インターハイ直前の夏の特訓で右膝を
　痛め、得意の右回し蹴りは封印した試合となったことが少し残念な思い出です。
☆防具組手の経験を生かし「格闘空手」（命名は東 孝先生）を考案しました。
そして、空手道誠空会を結成しました。
　（誠空会は後に総本部を核とし、国内に8支部、海外に2支部を持つ団体となりました）
☆大学・公務員時代に西日本大会ベスト４入賞したことや全日本大会に３度出場することを
経験できました！

☆公務員（ケースワーカー）時代、ある意味命がけの修羅場を何度か経験しました！
　その仕事をしたおかげで、不動心を少しは身につけることが出来ました。
　また、それを題材とした本の執筆に繋がりました。
☆若き日に格闘技王国オランダに武者修行に出かけ！キックボクシングのジムを巡りました。
　オランダの若者の格闘技に対する純粋さ、技の吸収への貪欲さを強烈に知りました。
☆呼吸法の研究のため中国上海で研鑽！
　中国国立上海医学大学、付属気功研究所で学習し、太極拳部で、練習させて頂きました!
　空手には、深い呼吸が大切だと言うことを再認識し、立禅など取り入れました

☆４０才 （当時最年長）で世界大会（デンバー大会）に出場し！
　南米チャンピオンと激闘しました！
　世界の仲間達と友達になりました！また、護身において真に実力を比べるには
　やはり格闘ルールが最良であると実感しました。

☆５６才 つたない英語でイギリスでも指導！
　自分たちの格闘空手も世界に広がっていることを実感。
　ナイジェリアからの指導依頼に応えられなくて、すまない気持ちです。

☆５８才 体調の関係もあり一度は空手道から引退しまた。
　しかし、体調回復と共に熟年者・高齢者もできる、楽しくて、笑いながら行っても、少しずつ身に
　ついて、健康に繋がる空手道を目指し、復活しました。
　
☆６０才 熟年･高年の方を元気にしたいがため、超復活し、「健康空手」愛好会を結成しました！
　形（型）の大切さも、いま実感しています。「健康空手」は運動不足の若者にも役立ちます！

盟友の芦尾師範、誠空会川西総本部時代の弟子である岡田コーチ、そして冨士野さんの協力を
得て頑張っています。

芦尾 政司 師範 伝統空手道 ２段、格闘空手道３段

　特技　野球　釣り
　碇井師範の盟友、伝統派時代から練習を共にし、また空手の研究をおこなう。
　空手の本質を掴んだ、親切な指導には定評がある！
　高校では軟式野球部で要のポジション捕手で、チームをまとめ　近畿大会準優勝に導いた。

　碇井師範から
　「誠空会で格闘空手を広めることができたのも、芦尾師範の協力があってこそ！
　　本当に感謝しています。発足当時、二人で、サンドバッグを担いで車から練習会場まで
　　一回一回、運んだことも今となっては懐かしいですね。
　　これからは、楽しくやって、実績を出せるように指導しましょう。
　　これからもよろしくお願いします。」

岡田コーチ 格闘空手道 茶帯、碇井塾 初段

　空手に対する、熱心な取り組み。親切、丁寧な指導。
　健康空手愛好会のＨＰも担当している。

1999年に当時、川西駅前に存在していた誠空会の道場をガラス越しに見ていたところを
碇井館長から声を掛けていただき、丁寧な対応で好印象を抱き、入門しました。
2004年に東京での仕事のため、誠空会を退会してから14年間、ほとんどまともに運動して
いなかったのですが、2018年 本会 発足時に碇井塾長からお声がけいただき、参加させていただく事となりました。
空手を再開当初は、身体が大分、なまっていましたが、平日もストレッチや、基本を練習する事で、感覚や体力が、少しずつ、復活してきている事を実感しています。
「継続は力なり!!」をモットーに碇井塾長、芦尾師範、会員の方々と共に
　楽しく明るく練習していきたいと考えております。

　碇井塾長から
　「健康空手愛好会の活動への尽力に感謝します。岡田コーチは研究熱心です。
　　それに、情熱があります。基礎を大切にした、丁寧な指導をしてくれています。
　　自身の技も、もっと伸びますよ！これからも、よろしく、お願いします」