「押忍！」とは挨拶でもあり、返事でもあり、技を出しながら声を出すことでパフォーマンスをアップさせる効果あり、と様々な意味を持ちますが、パニックになったときの押忍は「気持ち(心)を落ち着かせ冷静な判断ができるようになる」ということを塾長からのお話で聞き、私は、緊張やパニックのときの押忍は気合で誤魔化すとしか思っていなかったので、イザという時に声を発することが出来る大切さと押忍！の奥深さを改めて感じました。

さて、今日も健康空手の練習日でした。

押忍！重い腰を上げて、イザ自転車で出発！会場に入ると気持ちが入り、頭のスイッチがONになり、一気に運動モードに切り替わります！
練習内容は「正拳突き」にこだわりながら、毎月、強化することを考えてくださっていますので、時間配分は違いますが、今日は最初と最後に脳活を入れながら、準備体操、スロトレ、空手アイソメトリック、そして最後のミットまで時間が過ぎていきました。

私なりに、この時間を最後まで淡々と通過させる日、柔軟に集中して体をほぐす日、ミットに重きを置く日と、私の中でも色んな日があります。
家で運動しようと思っても、なかなか重い腰があがりませんが、週１回でも会場に足を運ぶことを習慣にし、しっかりと２時間(空手に)集中することで、頭も気持ちもスッキリするし、運動不足も解消するし、自己肯定感もアップするし、良いことずくめです！

今日も充実感をいっぱい感じた１日でした。　押忍！