本日は個人的に今年第一回目の練習参加日となりました。 今月の取り組みとして、改めて基本をしっかりと練習するということがメインでした。 手や腕を使う技より、足を使う蹴り技がかなり難しく感じます。 蹴り技も前後左右へあります […]

令和七年　初稽古は、日曜モーニングクラスから始まりました。 小学生から８８歳まで沢山の方々が参加されました。 冒頭に立禅を教わりました。中国武術でも訓練の一つにあるそうです。 私も以前太極拳で習ったのを思い出しました。 […]

明けましておめでとうございます！！ 今年も、楽しく、練習しましょう。 「健康空手碇井塾」の目標は、シンプルです。 おおきな目標は、「日本の中高年(運動不足の若者)を元気に！！」 楽しく練習して「心・技・体」を、自分(参加 […]

数日前から本格的な寒さになり外は風が冷たいですが、健康空手の会場の窓から見える青空はとてもキレイで、日差しがポカポカで気分が良いです。 そんな中、さぁ　本日も稽古が始まりました。 私は、何かを始める時もそうですが… 今や […]

早いもので今年の練習も残りわずかとなりました！ 今年は個人的に体力の衰えをかなり感じてしまった年でした。 まだギリギリ２０代とはいえ、以前と比べると違いを感じてくるようになりました。 やはり、これからは何もしなければ衰え […]

先週は欠席していたので久々のマルチスペース２での練習でした。天気も良く窓から五月山の紅葉が良く見えました。 親子で体験入塾の方がいらしたので、ウォーミングアップはいつもより丁寧に説明頂き進みました。 基礎練習では足刀、後 […]

今日は勤労感謝の日　祝日の練習日です。 暖かい日が続いていましたが、急に寒くなり、体が縮こまっていましたが　今月のテーマである準備体操、ストレッチ、筋トレを丁寧に行い、体が温まりました。 集中する事でより効果が得られるそ […]