今日はナイハンチとミットの受け方を重点的にと言う事でウォーミングアップとスロトレは少なめでした プッシュアップはまだまだできません １分半のちょこちょこ走り、脳活（３の倍数）は１回、２回目はほぽ完ペキでした！ ナイハンチ […]

今日も朝から猛暑でしたが、参加者は２２名で教室はいっぱい！ うち半分が女性メンバーでした！ 自分の体力に合わせて無理なく参加できる為、年齢や性別に関係なく色んな方が参加されています。 いつものように全身をほぐすストレッチ […]

今月の練習は隔週開催のため、再び２週間ぶりの水曜クラスです。 個人的にはお盆休み最終日だったため、珍しくほぼ練習開始時から参加できました。 ただ、クラス全体では参加者は少なめの日となりました。 ウォーミングアップから始め […]

６月に入会させて頂いたＮです。 職場の健康診断で大変な値が出てから意識して自分なりに身体を動かしてきましたが一向に痩せません。 そんな時、目にとまった健康空手。 極度の人見知りのため見学を申し込んでからも不安と緊張で胸い […]

２週間ぶりの水曜クラス。 会社帰り、あまりの暑さに、正直、練習へ向かう足取りはどんどん重くなる一方…。 エアコンの効いた練習会場に入るとちょっとホッとする…間もなく、腕立て伏せからのスタートでした […]

天神祭も終わり夏本番 朝からギラギラと照りつける太陽　賑やかな蝉時雨　　明日は土用の丑の日　１番暑い１週間の始まりです 今日は年に１度の昇段昇級審査の日です 何時もより１時間早めの練習開始 スロートレに始まり柔軟体操　身 […]

本日は、武道場を二コマ（４時間）押さえていましたので、練習をⅠ部とⅡ部に分け練習です。 審査前という事もあり、型をしっかり、教えていただこうと考えていましたが、型熟練者のＨＫＢさんが不在でしたので、Ⅱ部練習では、Ⅰ部練習 […]

土曜日も外は暑すぎましたね☀️ ただし、練習会場の市民体育館武道場は、エアコンが効いていて、快適モードでした。 しかし、皆さん、『健康空手』レベルを上回る熱心さで、汗だくです！！ タップリの準備運動とスロートレーニングで […]

そろそろ梅雨も明けるかと思われる蒸し暑い日の練習となりました。 練習場はエアコンをバリバリに効かせているものの、水分補給には充分気を付けて行わないと、熱中症には要注意です。 本日の参加者は１６人、そのうち女性９人のレディ […]

今日の練習は７／２９の昇級・昇段試験に向けて型の練習をみっちりやるということで楽しみにしていました。 場所はたまに使用する川西市市民体育館です。ここは畳の部屋のため気持ちがいいです。 いつも通り準備体操、柔軟運動をこなし […]