本日は朝１０時からの練習でしたが、すこし肌寒く、足裏にフローリングがひんやりと感じられました。 参加者は１５名と最近では少ないほうではないでしょうか。 いつも通り正座からの道場訓 唱和、ストレッチ、ちょこちょこ走り、スロ […]

今日は個人的にはあまり関係無いバレンタインデーです。季節外れの暖かさで少し早歩きでもすると少し汗ばむ陽気となりました。 いつもの準備運動から柔軟、スロトレ、基本、約束組手からのミット練習。最後にナイハンチを行いました。碇 […]

健康空手2/12(月)振替休日の本日練習は女性１０人、男性６人の１６人参加されました。 ミドルエイジの私には大変有り難く、始動には嬉しい柔軟運動、チョコチョコ走りからスタートアップ。 最近肩凝りや頭痛に悩まされるので、助 […]

まだまだ朝晩は寒いですが、昼間は春の陽射しが感じられるようになった１月最後のモーニングクラスです。 参加メンバーは塾長を含め常連５名（中高年４名.若手１名）での練習となりました。 いつも通り準備運動で身体をほぐした後、１ […]

今日もじっくり準備運動から始まりました。 所用と仕事が重なり、今年初めての練習参加となりました。 その為、スロートレーニングのプッシュアップが久しぶりに効きました。 肘打ちからの肩回しでは、肩がゴリゴリと音を立てていたの […]

本日は、雨模様でしたが朝から元気に健康空手です。 今日は突きの練習が多めでした。 引き手や脇を絞めることが大事さを説明を聞きとても納得しました。 あとは練習あるのみです。 身体が覚えるまでは時間がかかりますが、回数と丁寧 […]

今日は今年はじめてのナイトクラスでした。 ストレッチ、ちょこちょこ走りの後、スロートレーニングはフルでしました。 今日は比較的人数も少なめでしたので、ナイハンチや、突きと蹴りの 細かいところを教えていただき、奥が深過ぎて […]