前回の練習で体験で来られたKBさんが本日より正式に入塾されました。
元々、誠空会にいらっしゃたとの事で、前回同様、キレッキレッ!!（笑）の動きを
見せてらっしゃいました!!

中段蹴りを下段払い、高めの前蹴りを内受けで捌く練習や、ワンツーを捌く約束組手
の練習では、小気味良いステップで、反撃まで、うまくつないでいらっしゃいました。

前回の練習でも、全くバテた様子は、見えなかったので、練習をかなり積まれているのだなぁ
と感じました。

今回、私は、脇腹を痛めておりましたので、ミット練習の受けは丁重に辞退させていただきました。
こんな強力な突き、蹴りを受けたらやばいです。衝撃で肋骨が折れてしまうかもしれません（笑）

私も負けないように、頑張らなくては、早く回復しなくては！！と冷や汗を流した次第です。

また本日は、塾長から簡単なアイソメトリックトレーニング（等尺性収縮運動）の
方法をレクチャーされました。
アイソメトリックといえば、私の中では、ブルース・リーが両腕を前に伸ばした
前腕の上に、鉄棒を乗せてトレーニングするイメージが強いです。（古いかな？）
自宅でも簡単に出来る筋トレなので、スキマ時間に皆さんもやってみては、いかがでしょうか。

その他、練習後のコーヒーブレイクの時間で、Yさんに腸腰筋を意識した前蹴りの練習方法
をレクチャーさせていただきました。
私もまだまだですが、前屈立ちで前蹴りを練習する際、後ろ脚の指を浮かせたまま
蹴りを出す練習をすると、地面を蹴らずに腸腰筋の力で蹴りを出す練習になります
ので、皆さんも是非、この方法で練習してみてください!!

腸腰筋を意識した蹴りを練習すると蹴りのスピードが速くなる事、間違いなし!!
です。