本日の稽古は、週末だけ参加されている方々にとっては、前回から数えると．．．約半月も経ってます！

三連休の最終日でしたが参加者も２０名を超える大人数でした！
「スロトレを週３回することが…体力維持、技向上になりますよ」と塾長に言われていますが、家では中々実行できないのが現実です。
今日のスロトレ最後のプッシュアップ10〜2、3、4、5、6、7！「はぁぁぁーーっ」の周りの声がいつも以上に大きかったように思います。私だけではなかった…しんどかったのは…笑
日々の稽古、週一度だけだけど．．．と思ってても、毎週、楽しく参加してることが体力維持、向上に繋がっていると実感できますね。
今日の練習内容はいつもと少し違いました。まずは、突きの連続技、蹴りの連続技、サバキの連続技を練習し、次は仮想の対戦相手を想定して、一人でパンチや蹴りなどの技を繰り出す稽古方法「シャドーイング」をしました。
１つのパターンを３０秒ずつ、なんとも言えない時間でした。苦手でスミマセン…笑
「健康空手　碇井塾」体力維持、向上のため、引き続き楽しみながら参加します！

押忍！