今日のポイントは、無防備な体勢からの護身を楽しみながら行う！

いつも通り、たっぷりな準備運動で(私は固い)身体をほぐす。

基本では、本日使いたい技(外受け、裏拳)を中心に、ストレート、フック、アッパー等の応用技を入れて手技をこなしました。
肘打ちもやったら良かった。
連続蹴りで、全身をくまなく動かし、皆さんの身体の動きが、ベストな状態になったところで、約束組手に入ろうと言う作戦です。
作戦に乗って頂けましたか！？

護身は、本当に難しいものなんです。相手の技を受けて、また、見切って、反撃！
レベル要求されますよね。それを楽しみながら、やりましょうというのが、健康空手です。
良く相手の技を見る。そして、受けの技の応用で受け、的確かつ素早く反撃する！

皆さん、良くできてましたよ！達人パターンでやっておられるチームもあったり
これこそ反復が命、楽しく繰り返したいですね。
締めは、脳活、練習自体が脳活なのですが、空手版コグニサイズを目指しています。
三の倍数の号令のとき、突きと蹴り同じ方、これは、良い反応です。
突きの逆の蹴りを出すのが、まだ慣れていませんでしたね
笑いがたえない楽しい、脳活性でした。

皆さん、楽しくやっていただけましたか？
次回また、楽しくやりましょう。

土曜は、懇親会もあります、楽しみですね