今日の練習では、久しぶりに先輩のＭＡＴさん、ＫＯＤさんと会いました。

お二人とも相変わらずとてもお元気で、気合いＭＡＸ押忍でした。
やはり健康第一ですね。
私は去年今頃、練習前に小生の準備運動不足でふくらはぎ断裂しました。
約３か月練習出来ず、松葉杖状態でした。
あの時は塾長や皆様に助けていただき、ありがとうございました。
準備運動がいかに重要かを教えられた出来事でした。

毎回練習前半の柔軟、筋トレは、フィジカル、健康維持する為の土台となるものであり、我々シニア世代には一番大切なことなのかもしれません。
さて今日の練習で改めて感じたことは、ナイハンチ型の奥深さと、護身技の掛手の効果です。
万が一暴漢に襲われたら、掛手で相手をコントロールできたら最高ですね。

ナイハンチ型ひとつひとつの動作意味、技上達努力します。
これからも元気、やる気、健康第一で頑張っていきます。