１月２日に腰を痛め、今年初の稽古参加でした。

数年前に骨折した古傷が痛むので、蹴りも控えめにしました。
まだ、回し蹴りや足刀蹴りはできそうになく、もどかしいです。
しかし、ミッドはパンチだけでもストレス発散になります^_^

手が大きくなる絵が印象的でした。空手ではかなり手を動かすので、脳がかなり鍛えられるのではないでしょうか。
去年は、後半少し張り切りすぎて、年末腰をいわすことが何回かあったので、今年は無理なく怪我なくやり過ぎないが目標です笑
調子がいい時に怪我をしやすい気がします。今は朝晩しっかりストレッチをしています。今月は新たな一年のスタートということで、基礎の練習がテーマです。
今年は柔軟性を鍛え、技を研究し磨いて行くこともテーマです。

ありがとうございました。

押忍。