本日は個人的に今年第一回目の練習参加日となりました。

今月の取り組みとして、改めて基本をしっかりと練習するということがメインでした。
手や腕を使う技より、足を使う蹴り技がかなり難しく感じます。
蹴り技も前後左右へありますが、普段から足を色々な方向へ動かすということがあまりないので難しいのかもしれません。
ひたすら練習あるのみですね。

今日は「立禅」の方法も習いました。５分間行うのでもしっかりトレーニングになるそうです！
また気持ちを落ち着かせる効果も感じられました。
家でもすぐにできそうなのでまたやってみたいと思います。

今日のクラスも和気あいあいと、無理なく、ですがしっかりと運動することができました！

今年も宜しくお願い致します！押忍！