早いもので今年の練習も残りわずかとなりました！

今年は個人的に体力の衰えをかなり感じてしまった年でした。
まだギリギリ２０代とはいえ、以前と比べると違いを感じてくるようになりました。
やはり、これからは何もしなければ衰えていくばかりですね。
ですが！健康空手で毎週教えていただく事は、日々の健康にとても役立っております。

もうちょっと日頃からやらないといけませんが、簡単に行えて鍛えることができる筋トレを習ったり、空手の基本技の練習も特に足腰が鍛えられるように思います。
正拳突きの本当に正しい姿勢をやると、まだまだちょっとの時間しかもちませんし、足がプルプルとしてきます。
しかし正しい姿勢が１番美しく、ちゃんとした空手の技を身に付けていきたいと思いますので、これからはもう少し家での練習も頑張りたいと思います。
また空手の練習を通して自分自身の身体の状態を感じたり、健康について考えたりする機会にもなっています。

来年からも更に健康を求めていきたいと思います！