今日は勤労感謝の日　祝日の練習日です。
暖かい日が続いていましたが、急に寒くなり、体が縮こまっていましたが　今月のテーマである準備体操、ストレッチ、筋トレを丁寧に行い、体が温まりました。
集中する事でより効果が得られるそうです。少しでも家で集中してストレッチや筋トレが出来ればと思います。

基本技の構え方、立ち方、手の位置、受けなどナイハンチも丁寧に教わりました。
一度では頭に入らず、四苦八苦してしまいます。
少しずつゆっくり覚えていければと思います。

今月で一年経ちますが、あっという間の一年でした。
この一年で昇級できた事が自分でも信じられませんが、実力が伴うように　これからも頑張って努力して行きたいと思っています。

ご指導よろしくお願い致します。