本日も火曜日朝10:00〜モーニングクラスがスタートしました。

ストレッチと準備体操で身体をほぐしていき、しっかり突きや蹴りを出せるようにしていきます。
自分1人ではつい怠りがちですが怪我なく運動するためにも充分な準備運度は大切ですね！

今月のテーマの”受けを上手くなる”を重点的に習いました。
ミット受けをどの様に受ければ相手が攻撃練習を行いやすいか、教えていただきました。
今までなんとなくでしていた部分を詳しく教えていただけてよかったです。

空手の基本練習は一見激しい運動には見えないかもしれませんが、真剣にやると息も上がってきますし、いつも最後にはかなり汗をかいています。

今日も朝からいい運動ができました！