今日は久しぶりに川西市市民体育館での練習でした。
Ｏコーチが教えてくださいました。
ストレッチ、スロトレ、身体の柔軟性を鍛える脚の動きなど、普段慣れていないこともして新鮮でした。

突きと蹴りをたっぷり練習したあと、受け技を少ししましたがなかなか難しかったです。
全てにおいて柔軟性は大事だなと実感しました。柔軟性と体幹は鍛えておいて損はないです。
ミット打ちをした後、最後にナイハンチをしました。１度通し次は審査形式で３人ずつしたので、緊張しました。が、回数をこなし技を磨いてナイハンチを綺麗にできるよう日々練習です。

昇級審査は緊張しますが、力みすぎず普段通りでいたら良いと思っています。
お盆は結構食べてしまいそうなので気をつけて筋トレもやりつつ過ごします。
市民体育館は広くて快適です^_^

今日もありがとうございました。押忍。