本日も蒸し暑かったですが朝から健康空手に参加しました。

今日は正拳突きだけでなくフックとアッパーを復習しました。

また、Ｏコーチより釵（サイ）の型を見せていただきました。
釵というのは琉球古武道の道具だそうです。
道具を持ちながら演武をすることで道具の重みにより受けや払いがより一層キレが出るので空手の練習にも役立つのだそうです。

最近はバッサイダイの型を練習していますが、一つの型を取ってもその奥の深さに驚きます。
型の意味や説明を聞くと理解が深まり、単に真似をするだけよりも型が上手に出せるようになる気がしますし、一つ一つ技を丁寧に決めると毎回全身が筋肉痛になります。
それ程普段使わない筋肉を使っているという事なのですね。
週に一回しか参加できませんができるだけ毎週参加し、全身の筋肉を使って健康維持していけたらと思います。