外は蒸し暑いですが、冷房の効いた室内でのお稽古がスタートしました。

柔軟体操.スロトレ.クランチ.ちょこちょこ走り…
しっかり頭から汗が流れてきます。

昇級審査に向けての基本技.ナイハンチの練習後、ミット練習です。
気合(声を出す)を入れると気持ちもパワーも増してきて、学生時代の部活を思い出しました。

今日も気持ちのいい汗をかいて終えることが出来ました。