今日のナイトクラスも準備運動で十分にからだを温め血流・柔軟性を高めてから効率的なスロトレで身体に刺激を与える事から始まりました。

入念なウォームアップの後は空手基本稽古。突き、受け、蹴りを行います。
各自フォーム等を考えながら修正を重ねて確実にレベルアップしています。
今回、足の運び方について塾長から指導がありました。「運足」といいこれをしっかりマスターして突き蹴りなどと組み合わす事でよりキレのある技を繰り出せます。
塾長からの説明にもあった通り「丹田」を意識して移動する事を心がけます。
身体を上下させない事、体幹を意識し足裏は床と紙一枚言いかえるとすり足にて行います。
普段の生活では使わない足の動きなので他の技などと同様稽古の時に繰り返し練習しコツを掴む事が大切です。
通勤途中で会社ロビーなどでやれば滑りも良く良い練習になるかもしれませんがこちらは個人責任でお願いします（笑）

単身赴任空手ライフ満喫中！

楽しく稽古を続けましょう！