本日晴天。
久しぶりの健康空手でしたが、今日も大盛況でした。

メニューは、ストレッチ、ちょこちょこ走り、スロートレ、プランク、正拳つき、蹴り、受け、連続蹴り、約束組手、ミット打ちでした。
個人的には正拳つきと蹴りをするとスッキリ爽快になります😁

私が教室に参加させて貰うことになって、あと数ヵ月で一年が経つんだなーと回想しつつ、、そういえば毎年今の時期になると疲れが出始めることもあり、気分転換を求めて辿り着いた先でした。

心が不安定になると地面にしっかり両足をつけることで、身体の軸が安定し、気持ちも落ち着くと聞いたことがあります。
他にも、リラクゼーション方法としても深呼吸があり、そういった要素が全てメニューに含まれてるんだなーと実感しています。

そしてなによりも、塾長はじめ皆さんの温かさが心地よく、これからも参加し続けたいなと思っています。
道着もようやく新調し、次の教室が楽しみです🎵

これからも、宜しくお願い致します☺️