健康空手を始めて３ヵ月たちますが、まだまだ技や形が覚えられずあたふたしています。

黙想　道場訓唱和に始まり
準備体操、筋トレで体をほぐし、チョコチョコ走り、その後基本技を練習し、ミット打ちナイハンチを２回行いました。

基本技で特に苦手なのが足刀蹴りで、なかなか横に足が上がらずフラフラで、きまりません。
筋力と体幹が必要だと思いました。なかなか家での筋トレは難しいですが、出来るだけウォーキングなどしながら筋力をつけていきたいと思います。
武道に興味がありながら敷居が高く始められませんでしたが、今回、健康空手に出会えた事に感謝しています。

これからもご指導よろしくお願い致します。＼(_ _)