健康空手2/12(月)振替休日の本日練習は女性１０人、男性６人の１６人参加されました。

ミドルエイジの私には大変有り難く、始動には嬉しい柔軟運動、チョコチョコ走りからスタートアップ。
最近肩凝りや頭痛に悩まされるので、助かっています！

そして今日は、
・すり足からの突き
・護身ステップからの反撃
・約束組手でイメージ
などを教えて頂きました。

今日初めて組ませて頂きましたＭさんのミット打ち、キックも突きも鋭く、圧倒されました！

私は人間ドックで指摘されました、血圧、脂質、腹囲改善の為にも、この健康空手で身体も心も健康未来を目指していきたいと思います！

押忍