明けましておめでとうございます

本日は、休日モーニングクラス初練習だったので、整理運動もやりましたが、おうちでもしっかり筋肉ほぐしをしておいてください。
今日、なんと言っても、良かったことは、恒例の今年の目標発表タイムです！
みなさん、いいかっこすることなく、筋力、や練習量等の自分の現状を把握されていて、現実的、実際的な目標を持っていることです！素晴らしい。　『自分を正しく分析してきるな』と感心しました。
それぞれの目標に向かって、楽しく、落ち着いて、練習していきましょう！！
私自身は運動好きなので、一週間単位で、トレーニングを組み立てて、休む日をいれながら、超回復で身体を常にリフレッシュさせて、空手道やトレーニングをしたいと思います。(若いときに比べれば、量的にはかなり少ないので、大袈裟なものじゃありませが)

それが、長く続けられるコツではないでしょうか。休息は、大事です。
指導をさせていただく立場からは、今年もぶれず、武道の風を味わって頂きながら、正しい技を身につけて頂き、しかも、すごく楽しくやりたいと思います。
もちろん、今年も、足腰、体幹、腕等々が、適度に強化できる、筋トレも入れて、空手練習のなかで、脳活性を考え、やっていきます。
　
今年の年明けは、大地震、航空機事故等々、大変です。自分なりに、お役に立てることを考えて、なにかしたいと考えます。

『健康空手』では、その時まで、しっかり動ける健康寿命を伸ばす、ことに役立ちたいと思います。

今日の練習の目玉は、ミット練習で、２つの攻撃からブロック＆躱しで、逃れ、反撃する！
聞いただけでは、どんな難しいことか？？と思いまよね。
やってみれば、わりと簡単、しかし、脳活性確約の練習です。

皆さん、初めてなのに、良い反応でした。

今年も、楽しくやりましょう！