１１月とは思えない天気の良い日が続く連休最終日‼
朝早く起きとても健康的な１日の始まりです。

今日はタオルのしっぽがなくチョコチョコ走りが長かった〜
足運び練習もハードでとても良い汗💦をかきました♪(皆さん何時よりミドルキックが安定していた様に思います。)
先月より始まったカーフレイズにフルスクワット、家でも頑張っている成果かな💪

今月も最低２回！続けます。太くはなりたくないけど…