本日は早朝のラグビーワールドカップ決勝を堪能！少し寝不足気味でしたが外はまさに「秋晴れ」気持ちの良い朝のなか、いざ健康空手へ。

練習はアステ市民プラザ（マルチスペース２）で実施することが多いのですが、ここの窓から五月山が垣間見えて澄み渡った青空とともにいい眺めです。

いつものように柔軟運動に時間をかけて体のあちこちをほぐしていきます(これが実に気持ちいい！）。
今月は「正拳突き」をしっかりと練習する月で、四股立ちや三戦立ち、前屈立ちでの突きなどを行います。
基本をきちんと教えてくださるのでうれしいです。
「蹴り」もひとつひとつ丁寧に練習していきます。
まだまだうまく出来ないのですが本当に少しずつですが覚えていくのも楽しい。
あとはいつものミット練習で汗だくに、あっと言う間の９０分です！

今日も、カラダもココロもリフレッシュして「本日も晴天、いや快晴なり」です

押忍。