待望のウィークデイモーニングクラスが始まりました。

平日の午前と言う事で、私の様にミドル、シルバーエイジが中心かと思っていましたが、若い方も参加して下さいました。　
初回と言う事もあり、塾長からは、改めて健康の意義、大切さをエピソードを交えてお話しして頂きました。
筋肉の事、食事の事、脳活の事！健康寿命を伸ばす為には大切なのが解りました。
１０年～２０年先を踏まえて練習を続けて行きたいと思います。

ストレッチ、チョコチョコ走り、スロトレの後、基本練習（突き、蹴り、膝蹴り、受け）、仕上げは、ミットへ打ち込み！
心肺機能が強くなるのを実感します。

今日もそうですが塾長は、ユーモアを合間に挟んでくれるのでキチッとした空間の中でも、リラックスして取り組めました。

今日は、六名からのスタートでしたが、土日に時間を無理されてる方は、是非火曜モーニングクラスへもご参加下さい！！