今日の稽古場所は市民体育館武道場でした。

レッグガード・顔面防具を持っている人は持参ということで、柔軟体操のあとは、いつものスロトレが、四股立ちスクワット１０回×８セット+１０回×７セットに変わったりとハードに始まりました！
歩きながらの蹴り、大又で歩き腰を落とす等々…突きの練習も四股立ちをしながら、一回に２連続、３連続で突く等々．．．文章で表すには難しいので割愛させていただきます。

後半はレッグガード・顔面防具の出番です。
色々なパターンのローキック練習、そして、顔面防具をつけて、つけていない人とペア練習。
「顔面防具は安全面を考慮したもので、実際に当たったかどうかはわからない。相手の攻撃、動きを見る」という塾長のお話を聞き、ハッとしました！
私は防具をつけていない攻撃側の練習というイメージを強くもっていたので、次回、顔面防具をつけたときは、相手の動きを見ることを意識した練習をしたいと思います。

ということで、今日はいつもと違った練習をして、いつもと違う筋肉を沢山使いました。
いつも以上の負荷でしんどい時も、笑いがあり、笑顔が見えていたことは、さすが碇井塾の皆様です。

すでに体が痛いですが(笑)　来週はセミナーです。初心忘れず、基本を大切に、また練習していきたいと思います！

押忍（来週も頑張ります！）