今日は、朝から気温が高かったですが、冷房を効かせて１５人での練習でした。

入会して、今月で一年、先日６級に昇級でき、新しい紫帯に気合いが入ります！！
いつも通りストレッチから。私はお陰様で様で肩甲骨が劇的に柔らかくなり、肩凝りもほとんどなくなりました。

チョコチョコ走りの後はスロトレ(筋トレ)でしたが、久々にアイソメトリックがありました。
自分の右腕を全力で持ち上げ全力の左腕で抑える盾と矛の７秒間でした。
これも少し久々の型の練習でナイハンチをしました。ちゃんと覚えたつもりが最初の通しで間違えてしまい反省です。

ミット練習は１８５ｃｍのＹさんと初めて組みました。前蹴りが強烈！スタミナトレは、テンポ良い掛け声に乗せられました。
最後に初めて習う護身技で、突きを受けて掛手（カケテ）を使って膝蹴りする流れを習いました。これは決まるとカッコ良さそうです。
１１：３０になり、今日は脳トレがなかったなあ。と思ってたらやっぱりありました。
輪になって順に掛け声をかけながら突きをしつつ、三の倍数では蹴りも加えるこのトレーニングは文章では説明しづらいですが楽しさと緊張感が味わえます。

以上で本日は終了。

いつかはアレ帯になれるように練習あるのみです。