土曜日も外は暑すぎましたね☀️
ただし、練習会場の市民体育館武道場は、エアコンが効いていて、快適モードでした。

しかし、皆さん、『健康空手』レベルを上回る熱心さで、汗だくです！！
タップリの準備運動とスロートレーニングで、アップしました。皆さんの体力の向上ぶりには、目を見張ります！

やはり、「継続は力なり」は、証明されていますね。
週に、一、二回の練習ながら、続けている方は、体力の向上はもちろん、基本技のレベルアップが強く感じられます。
例えば、正拳突きです、肩の筋肉の脱力から、捻りを入れた極めで、最大のパワーを出す。レベル上がってますよ！！
新人のＮさん、Ｍさんも正しくやろうという姿勢、グッドですね

ワンツーパンチの右(左)拳がミットに突き刺さった時、体重が乗ったミドルキックをミットにコントロール出来たときの爽快感、満足感は、見事にストレスを、解消してくれます。
それを、けっこう実現できていますね。
繰り返しになりますが、ミット練習で、スタミナをつけ、気持ちもスキッとさせた方もたくさんおられたように感じました。
威力も出てきましたね！！
形は、ナイハンチが、良くなって来ています。
バッサイダイに入っている方も熱心で、先週から二段階ぐらいアップしましたね
当会独特の、空手コグニサイズ（二つの課題を同時にこなす）も久々の９０ポイントで、脳も活性できました。
ともあれ、本日の第Ⅰ部練習では、気持ちの良い汗をながしました。

つぎも、楽しくやりましょう！