今日の練習は７／２９の昇級・昇段試験に向けて型の練習をみっちりやるということで楽しみにしていました。
場所はたまに使用する川西市市民体育館です。ここは畳の部屋のため気持ちがいいです。
いつも通り準備体操、柔軟運動をこなしてチョコチョコ走りです。
畳のやわらかさが小刻みに、走るのにちょうどよかったため、前半に飛ばしすぎ、最後の３０秒はバテバテでした。
筋トレ（スロトレ）のあとは基本の突き、受け、蹴りの稽古です。
これも畳のせいか、まわし蹴りがいつもより回転しやすかった気がします。

今日のメインの型の稽古ではナイハンチを丁寧に教えて頂きました。
シンプルな型ですが、上半身の動きを気にすると立ち方がおろそかになるので集中が必要です。
練習では大体できた気がしたのですが、本日は３名ずつで鏡の前で動画撮影なるものがあり、そこでの出来が散々でした。
まだまだ練習が必要です。
また、自分でしっくりいっていなかった肘うちの際の腰の回転と、移動の際の足の動きを教えて頂き勉強になりました。
その後、塾長にナイハンチ、バッサイダイのお手本を披露頂き、各自のスマホで動画をとることができました。お宝動画です。

ミット練習の後、バッサイダイを１回だけ希望者ですることができました。
以前に松濤館流の道場で少し習っていましたが、１年間練習しておらず動きを忘れており、また松濤館流とは違う部分がかなりあり、全然できませんでした。
でも動きが派手といいますか、やっていて面白いです。
脳トレ、整理運動で練習を終えた後にＨＫＢ先輩に猫足立ちを少し教えて頂きました。難しい、、、

今日は型の楽しさを実感した練習となりました。まずはナイハンチの上達を第一に頑張ります。