暑くも寒くもなく、ちょうどよい気候の中、体験参加のお二人を含む、１５名での練習でした。まずはいつも通り準備運動から。私は入会して７カ月経ちましたが、毎回の念入りな準備運動のおかげで肩甲骨が柔らかくなってきた気がします。ただ、股関節が相変わらずで股割りが苦手です。
スロートレーニング（筋トレ）もいつも通りでしたが、先週欠席したためか、少しハードに感じました。１分半のチョコチョコ走りは７カ月前は滅茶苦茶キツく感じましたが、最近は無心で距離（往復数）をカウントするようにしてなんとかこなしています。
突きの練習の後は蹴りの練習。蹴りでは１０種類の蹴りを連続でこなすメニューがあり、やっていて楽しいのですが、単体でできていることが連続でやるとなかなかスムーズにできません。それでも前よりはましになったかなと自分で思うようにしています。

残念ながら型の練習はありませんでしたが、ミット練習に続き、スタミナ練習で締めました。
今日は改めて塾長から個々の練習メニューの解説があり、基本を確認することができました。

今後も練習を重ね、今できないことも少しずつできるように頑張りたいと思います。押忍！