『日本を健康に！！』(１００才まで、自分の足で５０メートル走ろう！)が、碇井塾の原点であり、大目標です。

今、日本では健康寿命と肉体寿命との間に、かなりのズレがあります。
最多で１２年も自分で思い通りに、動くことができない日々が待っていたら、暗い気持ちになってしまうじゃないですか！
「私は、大丈夫と」思っていても、データが示しています。
しかし、それを、防ぎ、さらに、脳、身体、心のレベルアップができるのが、健康空手だと思います。

適度な有酸素運動は、脳を活性化させ、心を穏やかにさせます。ただし、継続が、必要です。
楽しくて、全身の筋肉を動かせて、常にイメージトレーニングをし、左脳まで活性化させ、長くやると、ちょっとは、護身にも役立つ！
ここは、日本なので、武道の風も感じる、それが、僕らの健康空手です！

ただし。楽しくないと、続きません。だから、健康空手は、楽しくやって、週に一回でも、年齢関係なしにできて、段々体力がついて、技も心もレベルアップするように、練りに練った練習です。本当か！？それは、メンバーである皆さんが、証明してくださっています。

さあ今年も、肩の力を抜いて、楽しく、練習しましょう！