本日のナイトクラス

いつもより足技を重点的に練習しました。
基本では普段、練習していない、踵落とし、後ろ回し蹴りを練習し、ミット練習でも、同様に後ろ回し蹴り、踵落としをメニューに入れ練習です。

特に後ろ回し蹴り！
なかなか上手く蹴れないので、私の中での今年の重要課題です！

練習を動画撮影していたので、後で確認したら改善課題が色々と見つかりました。

課題は沢山ありますが、大きなポイントとしては、以下３点
１．回転が遅い事
２．蹴り足が伸びきっていないので、近い間合いしか蹴れていない事
３．打点が低い事

練習方法を研究して、少しでも上手く蹴れるよう改善していきたいです！

また腰痛と坐骨神経痛持ちという事もあり、蹴りの練習をすると、毎回、足腰がパンパンになります。
ストレッチ、筋膜リリースをしっかりとやって、足腰の疲れを少しでも軽減しながら、継続的に練習できるよう努めたいです！！