少し涼しい中、最高齢のＮＧさんを筆頭に１５人が集まり商工会館にて本日の練習を行いました。

本日のメニューは、ウォームアップ→スロトレ→基本稽古→コグニサイズ→ナイハンチ型練習→スタミナミット→チョコチョコ走り→クールダウン→自主練習でした。

久々のコグニサイズを行いましたが、緊張と大爆笑で予定以上に時間オーバーしました。

今月のテーマのナイハンチの型は、練習後の自主練習でも新加入メンバーを中心に取り組まれてました。

前回の自主練からは回し蹴りのミット練習を行っています。

回し蹴りの蹴り足の膝の曲がりが少ない状態がミットに当っているので、蹴り足と同じ側の腕を前に出すことで蹴り足の肩を前に出し、蹴り足の膝の曲がりを増やすことを、本日の自主練で塾長、師範からアドバイス頂きました。

一歩一歩の積み重ねを意識して、取り組もうと思います。