本日のナイトクラス練習、会社行事や、体調の問題等で、日曜日の練習も、含め２週間ぶりの練習です。

この２週間、全く身体を動かせていなかった事もあり、柔軟だけで、身体が痛いです（笑）
特に準備運動で、伸脚を念入りに実施していますが、大臀部からハムストリングスまでの脚の裏側の筋がこわばっているのがわかります。

徐々に柔軟性を取り戻していかなければ！！と痛感した本日の練習でした。