本日はコグニサイズを実施しました。以前から定期的に練習に組み込んでいる認知症予防に効果的な、運動を空手の基本の組合せで実施しているものです。

メンバーで円になり、1~21の数字を順番に、掛け声すると同時に中段正拳突きを交互、3の倍数の数字の場合、突き手と同時に蹴りを行うといったものです。

言葉にすると簡単ですが、慣れないうちは、3の倍数で蹴りが出なかったり、自分の順番の時に掛け声が出なくて、テンポがずれたりと、なかなか楽しい練習です!!

また当道場では、練習中のミスも笑って楽しく練習できる事もあり、コグニサイズの練習では、毎回、笑顔がこぼれる内容となっています。

皆さんも是非、当塾で体験してみて下さい!!お待ちしています!!