本日は、久しぶりのアステ市民プラザ マルチスペース２での練習です。

立禅、柔軟、スロトレから基本、その後、運足（横移動）の練習、護身を意識した躱しの練習に入りました。
運足練習は地味な部分は、ありますが、非常に重要な練習だと考えています。
相手の攻撃が届かない位置に、移動する事で、体格差、体力差を埋める事が可能と考えています。
以前、youtubeで見た、ジークンドーの石井東吾先生の言葉で、刺さった言葉として、フットワークでは、精密機械のように、１ミリも、違わず同じ足幅、同じ位置に移動し、元の位置に戻る際も、同じ位置に戻る事を心掛けているという話がありました。
私自身も移動稽古や運足練習では、同じ歩幅、同じ姿勢での移動、戻った位置に同じ位置に戻っているか！という事を意識して練習していましたが、石井先生の話を聞いて、より自身の身体を精緻に動かす事を心掛けています。
究極は、目をつむった状態で、１００回ほど、左右、前後、斜めに移動し、元に戻った時に１ミリもずれなく、戻れる事ですが、まずは、目を開けた状態で１０回の動作で同じ事が出来るようになる事ですね（笑）

躱し練習では、ＮＫさんと一緒に練習を実施しましたが、ＮＫさんの躱しのタイミング、足運びの位置、突き、全てがバッチシ！！でした。

最年長 ＮＧさんも元気に練習されていました！！

所用のため、最後まで皆さんと一緒に練習できませんでしたが、本日も活気のある練習で、元気をもらいました！！