本日は、自主練習会。

皆さん、所用により、今日の参加メンバーは、５人。

基本の後、拳の握り方について、練習。指先からしっかりと握りこみ、拳の甲と指の角度が９０度になるように！！
上腕骨と手の尺骨が、常にまっすぐになるように突く。
また突きの強化練習も軽く、練習しました。

胸にミットをピタっとつけ、突きを受けると、突きの強さがわかりやすいです。

姿勢や、脇の締め、腰の回転や膝のばね、全身の力をうまく使い、もっともっと突きを強力なものにしていきたいと考えています。
筋力だけに頼らない、突き方を覚え、歳を重ねても、衰えない突き、蹴りを求めていきたいですね。

あと護身を意識して、相手に掴まれた場合の対処など、色々、試してみました！

掴まれない事が、一番だと思うのですが、とっさの場合、うかく躱せるか。
ＮＫさんの掴みを、躱そうと思い、掴んでもらいましたが、全く躱せず、、、、ある種、掴んでやろう！！という気持ちが
ないのか、事の起こりがないので、動きを読めず、２回とも簡単に襟を取られてしまいました（笑）

少しは、躱せるかな。と思っていたので、若干の自信喪失と、ＮＫさん、「凄い！実は達人なのでは？」とビビった瞬間でした。

また突きの練習で、芦尾先生の突きを受けましたが、強烈の一言。体重が乗った強力な突き。ミットがなかったらワンパンでＫＯされます。
本日は、色々、勉強になりました！

自主練習会では、普段のカリキュラムでは、出来ない事も、皆で研究、検証する事で、技の向上、工夫につなげれるのではないかと考えています！
公式練習の合間で、継続的に実施していきたいと考えていますので、皆さん、是非、参加いただければと思います。