細かいことにも、着眼し、練習しました。

脱力とほぐし、いわゆる、準備運動に２０分かけています。

これは、練習での、ケガの予防、技がスムーズにでることを促進しています。

基本技は、通常使う技を前屈立ちで、試合では反則の護身技は、ナイハンチ立ちでおこないました。
楽しむ練習ですが、もしもの時に役立つ技にと思っています。
碇井塾オリジナルの重心移動の最速の順突き。皆さん、良くなって来ましたね！

トレーニングとして、楽しみながらチョコチョコ走り、空手活用のアイソメトリック。
動と静で、身体が、いろんなバージョンに対応できるようにと考えています。
三戦立ちアイソメトリックで、お尻の筋肉を強化しましょう

ミットでは、皆さん、ちょっと疲れぎみ？でしたが、いい技が出るようになっていますよ。

夏も楽しく、頑張りましょう！！

自身としては、やっと腰の調子が90％まで、戻ってきました。調子が良すぎて、
坂道ダッシュを超本気でやりすぎたのが、悪くなった原因です。
楽しく、適当を忘れずにやっていきます。皆さんも、気を付けて

余談、会場探し頑張ります！