本日は、練習がお休みです。
塾長からLINEで自主練習のアナウンスと、塾長御自身も
坂道ダッシュ!!四股立ちスクワット、最速の順突き、シャドートレーニング等
を実施され、いい汗をかかれたとの事で、私も練習しなきゃと思い立ちました。

前回の練習で、塾長が、下半身のトレーニングが重要とお話しされていたのを
思い出し、午後から川西市総合体育館のトレーニングセンターで
ウェイトトレーニングを実施しました!!

ウェイトトレーニングは、久しぶり（8カ月ぶりくらい）だったので
恥ずかしいくらい重量が上らなかったです!!

スクワット、ベンチプレス、シャドートレーニング、ラットプルダウンの順で
トレーニングしていたら、職員の方がルームに来られ
「OKさん、時間をオーバーしています!!」と伝えてきました。
あれ2時間で申込したはずなのに、、、、と思っていたら、今はコロナ対策で
1時間しかトレーニングできないとの事でした。
受付をされた方が、その事を忘れていたらしく、、、、
「えぇ、それやったら時間、オーバーしてるんじゃなく、そっちの問題やん!!」
と心の中で思いながら、職員の方も後で謝られて来られたので、仕方ないな～と
思い、急ぎトレーニングを終えました!!

でも改めて思ったら、他の人よりも、長くトレーニングできたので、良しとしよう!!
と前向きに考え方を改めました(笑)

しかしコロナ禍のテレワークで思ったよりも筋力が落ちているようです。

体力回復のため、柔軟もそうですが、ウェイトトレーニングも頑張ろう!!
と思った今日一日でした!!

本当は、シャドーするスペースじゃないんですが、トレーニングルームに私一人しかいなかったので、、、