碇井塾 第一回目の練習を実施しました。

誠空会のOB含め約10人のメンバーが集まってくれました。
準備運動から始まり、基本稽古、ミット練習、立禅、整理運動を実施し、約1時間40分の練習を実施しました。

予定より時間をオーバーしましたが、空手を初めて体験する方も、楽しく練習をされたかと思います。
認知症予防になる突きと蹴りの連携練習（コグニサイズ）も実施し、和気あいあいとした雰囲気で初回練習を終えました。

中高年の皆様、是非とも練習に参加していただければと思います。